Tyrimai parodė, kad alkoholio vartojimas duoda tokią pat naudą kaip ir Joga!
Savasana
Visiško atsipalaidavimo pozicija.
Balasana
Pozicija suteikianti visišką ramybę.
Setu Bandha Sarvangasana
Ši pozicija atpalaiduoja smegenis ir gydo sanarius.
Marjayasana
Ši pozocija stimuliuoja diafragmą ir stiprina stuburą.
Halasana
Puikus pratimas numalšinti nugaros skausmus ir nemigą.
Dolphin
Pratimas krūtinės ląstai, pečių juostai ir rankoms mankštinti.
Salambhasana
Nuostabus pratimas stiprinantis strėnas, kojas ir rankas.
Ananda Balasana
Ši pozicija puikiai masažuoja šlaunų sritį.
Malasana
Pratimas skirtas kulkđšnims ir nugaros raumenų mankštai.
visus šiuos metus… net neįtariau, kad mankštinausi!!!